El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a algún evento o situación en tu vida. Es una parte normal de la vida de todos. Cuando se utiliza positivamente, el estrés puede conducir al crecimiento, la acción y el cambio. Pero el estrés negativo, a largo plazo, puede disminuir tu calidad de vida.
▪ FECHA: Miércoles 29 Noviembre
🕗 Horario: 8:00pm
MINDFULNESS
El manejo del estrés es un conjunto de técnicas que integramos para que recuperes tu esencia y disfrutes del presente, aumentando tu capacidad para hacer frente a la adversidad o potencializar tus habilidades.
Daremos un recorrido por esas etapas donde has experimentado situaciones que te han mostrado un cambio inminente y que quizá hoy aun no has aceptado, reviviremos esas experiencias para que le pongas punto final
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