El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Se centra en mejorar la flexibilidad, fuerza, concentración y bienestar general, y puede adaptarse a diversas necesidades y niveles de habilidad. Además de sus beneficios físicos, el yoga busca alcanzar la paz interior y la armonía mental.